TOPIC:ฝังเข็มต่อการเลิกบุหรี่-Quit smoking with acupuncture

2022-05-31 View: 1310 | Written by:lekang

     เราทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เมื่อการเสพติดบุหรี่เกิดขึ้น อันตรายทั้งหมดจะถูกลืม หลายคนอยากเลิกบุหรี่ แต่การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย! ในเรื่องนี้การแพทย์แผนจีนสามารถช่วยได้ โดยวิธีการฝังเข็มเพื่อการเลิกบุหรี่

     ผู้เคยสูบบุหรี่เมื่อไม่ได้สูบมักมีอาการต่าง ๆ เช่น กระสับกระส่าย หงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า ไม่มีสมาธิ นอนไม่หลับ และอัตราการเต้นของหัวใจลดลง อาการเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของความล้มเหลวในการเลิกบุหรี่

     การรักษาในทางแพทย์แผนจีน ใช้การฝังเข็ม การฝังเข็มที่หู การฝังเข็มร่วมกับกระตุ้นด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง ช่วยแก้ปัญหาอาการถอนตัวหลังเลิกบุหรี่ 

ทำไมการฝังเข็มจึงช่วยเลิกบุหรี่ได้ ตามแนวคิดของแพทย์แผนจีน การพึ่งพายาสูบเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของ ระบบปอด ม้าม และกระเพาะอาหาร การฝังเข็มสามารถช่วย

• กระตุ้นเส้นลมปราณ
• ปรับสมดุลชี่และเลือด
• ปรับสมดุลหยิน–หยาง
• ทำให้ร่างกายค่อย ๆ หลุดพ้นจากการพึ่งพานิโคติน

นอกจากนี้ งานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า การฝังเข็มสามารถส่งผลต่อการหลั่งของสารสื่อประสาท เช่น

• เอนดอร์ฟิน (Endorphins)
• เซโรโทนิน (Serotonin)
• โดพามีน (Dopamine)

ซึ่งช่วยลดอาการวิตกกังวล หงุดหงิด และปวดศีรษะจากการถอนนิโคติน ทำให้การเลิกบุหรี่ทำได้ง่ายขึ้น

สรุปประโยชน์หลักของการฝังเข็มต่อการเลิกบุหรี่ คือ

1. ลดความอยากบุหรี่
การกระตุ้นจุดฝังเข็มเฉพาะ ทำให้ผู้สูบบุหรี่บางคนรู้สึก ขมปาก เวียนศีรษะ หรือไอ เมื่อสูบบุหรี่ จนเกิดความรู้สึกไม่ชอบบุหรี่

2. บรรเทาอาการถอนนิโคติน
ช่วงแรกของการเลิกบุหรี่ มักมีอาการหงุดหงิด วิตกกังวล หรือ นอนไม่หลับ การฝังเข็มช่วยให้ร่างกายสงบและลดอาการเหล่านี้

3. ปรับสมดุลความอยากอาหาร
บางคนหลังเลิกบุหรี่จะกินมากขึ้นและน้ำหนักเพิ่ม การฝังเข็มสามารถช่วยปรับสมดุลความอยากอาหารได้

4. ช่วยฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจ
ช่วยส่งเสริมการฟื้นตัวของปอด ลดอาการไอและเสมหะมาก

     การฝังเข็มเพื่อช่วยงดสูบบุหรี่ ใช้เวลาการรักษาแต่ละครั้งประมาณ 20–30 นาที การฝังเข็มจะกระตุ้นระบบประสาทและช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง ทำให้ความอยากบุหรี่ค่อย ๆ ลดลง ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึก ขมปาก ไอ หรือเวียนศีรษะเมื่อสูบบุหรี่ หลังการรักษา ซึ่งทำให้ค่อย ๆ เกิดความไม่ชอบบุหรี่ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการหงุดหงิด วิตกกังวล และนอนไม่หลับในช่วงเลิกบุหรี่ ทำให้โอกาสเลิกบุหรี่สำเร็จสูงขึ้น

     ผู้ที่รับการรักษาเพื่อเลิกบุหรี่โดยสมัครใจส่วนใหญ่สามารถบรรลุผลการรักษาที่คาดหวังได้ สำหรับผู้ที่มีอายุมากสูบบุหรี่มานาน สูบบุหรี่เป็นประจำทุกวัน หรือนิสัยการสูบบุหรี่ที่เกิดจากอาชีพและสิ่งแวดล้อม ผลกระทบระยะยาวของการเลิกบุหรี่มักจะแย่กว่าผลในระยะสั้น ดังนั้น ในการรักษาทางแพทย์แผนจีนจะให้ความสนใจกับการติดตามผลระยะยาว โดยควรมีเวลาติดตามอย่างน้อย 6 เดือน

ข้อควรระวังหลังการฝังเข็ม

แม้ว่าการฝังเข็มจะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ แต่ความร่วมมือของผู้ป่วยก็สำคัญมาก เพื่อช่วยให้ร่างกายขับสารนิโคตินออกจากร่างกายได้ดีขึ้น ในช่วงการรักษาควรจะ 

• ลดจำนวนบุหรี่ลงอย่างตั้งใจ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จำนวนมากระหว่างการรักษา เพราะจะลดประสิทธิภาพของการฝังเข็ม
• ดื่มน้ำมากขึ้น
• ออกกำลังกาย
• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ควรมี ความตั้งใจอย่างแน่วแน่ และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้กลับไปสูบบุหรี่อีก หากสามารถรักษาอย่างต่อเนื่องและปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตร่วมด้วย โอกาสในการเลิกบุหรี่สำเร็จจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การฝังเข็มเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการช่วยเลิกบุหรี่ และกำลังช่วยให้ผู้คนจำนวนมากเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ หากคุณกำลังพยายามเลิกบุหรี่ ลองพิจารณาการฝังเข็มช่วยคุณก้าวสู่ชีวิตที่ปราศจากควันบุหรี่

 

รีวิวจากผู้ใช้จริง

บทความสมุนไพรจีน